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relajación y estas a gusto con uno mismo

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relajación y estas a gusto con uno mismo
« en: 12 de Marzo de 2019, 01:54:29 pm »

Metiéndome hoy en diferentes foros he descubierto que están llenos de preguntas y opniones para adelgzar. En los medios de comunicación, nos inundan con dietas milagro, pero para mi hay algo fundamental, que no se comenta y es primordial para adelgazar, y esto es la relajación y estar a gusto con uno mismo.

Está claro que necesitamos comer sano, dieta mediterránea, aceite de oliva, verduras, frutas, poca carne y nada de producto precocinado. También es importante, hacer ejercicio con moderación, y evitar el estrés, pero sino no conseguimos un equiilibior en nuestro cuerpo un equilibrio en nuestra mente, toda dieta va a volver al problema

por eso yo recomiendo que tenemos que encontrar nuestra paz interior, nuestra filosofía, y una vez que lleguemo ¡s a ella, el adelgazamiento vendrá por si mismo. Lógicamente acompañado de buenos hábitos.

Bueno abro este debate para que me déis vuestra opinión.