Foro Dietas
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Nutrición / Re:Alimentos que desintoxican tu cuerpo
« Último mensaje por Sasha en 18 de Diciembre de 2019, 10:04:52 pm »
Por cierto, los productos detox son un buen suplemento para las dietas, ayudan a depurar el organismo y eliminar las toxinas, y el proceso de adelgazamiento es más fácil, yo tomo el zumo fresco de apio y el extracto de hierbas naturales 1 Step Detox, me siento genial, me gusta que el organismo se hace más sano
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Adelgazar / Re:3 Beneficios de la Dieta Keto
« Último mensaje por Sasha en 18 de Diciembre de 2019, 10:04:11 pm »
una dieta interesante es, bueno, ni siquiera sé cómo tener muchos carbohidratos y azúcar puede reducir el peso
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Nutrición / Re:Beneficios de freír en aceite de oliva
« Último mensaje por Sasha en 18 de Diciembre de 2019, 09:34:24 pm »
Me encanta el aceite de oliva, pero trato de freír sin aceite, menos daño)

el aceite de oliva es muy bueno para la salud y solo ayuda a perder peso con moderación.
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Dieta / Re:3 razones por las que comes en exceso
« Último mensaje por AppleJus en 17 de Diciembre de 2019, 10:13:28 am »
Tenía exactamente 10 kg. de más, de vez en cuando los perdía, pero después ganaba aún más, por lo visto, fue un estrés para mi organismo. Leí sobre el extracto Liquid Chestnut, decidí probarlo. Como es totalmente natural, no tenía miedo. Realmente me gustó el producto! El apetito se redujo, las calorías no se convierten más en la grasa de las caderas, obviamente no hay que sobrepasarse con la comida, pero yo pude adelgazar 7 kg. sin mayores restricciones y no los recuperé ;)
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Dieta / Re:Cómo hacer trampa en tu dieta puede ayudar a perder peso
« Último mensaje por AppleJus en 17 de Diciembre de 2019, 10:06:45 am »
cuando quieres comer estas reglas no funcionan :P))
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Nutrición / Re:Beneficios de freír en aceite de oliva
« Último mensaje por AppleJus en 17 de Diciembre de 2019, 09:58:05 am »
Me encanta el aceite de oliva, pero trato de freír sin aceite, menos daño)
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Adelgazar / Re:Polen de abeja para adelgazar
« Último mensaje por AppleJus en 17 de Diciembre de 2019, 09:54:11 am »
Bebí un poco de polen, no me ayudó :-\
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Adelgazar / 3 Beneficios de la Dieta Keto
« Último mensaje por kaku19 en 13 de Diciembre de 2019, 03:56:18 am »
Keto está en todas partes; es la nueva palabra de moda, la reciente favorita entre quienes buscan perder peso, y la nueva víctima del odio de la industria médica convencional y su pirámide de “cómete-todos-tus-granos”. La dieta keto, aunque no representa una cura mágica para todas y cada una de las enfermedades del planeta tierra, hace un trabajo bastante bueno al ser el potencial causante de la curación de muchas condiciones espantosas. Basémonos en la ciencia, separemos la realidad de la ficción y analicemos los beneficios de la dieta keto.

Beneficio #1: Pérdida de Peso

Vale, esto no suena tan asombroso, pero es una de las razones más comunes por las que la gente se anima a implementar la dieta keto. Pero, ¿por qué la pérdida de peso suele ser tan fácil en la dieta cetogénica, en contraposición a otras dietas regulares? Por todas las siguientes razones:
•    La dieta keto se compone de aproximadamente 75% de grasa, 20% de proteína y 5% o menos carbohidratos. Su alto contenido de grasa y la falta de azúcar redunda en la disminución de los antojos, la falta de cambios en el nivel de azúcar en la sangre y de excesos, así como en un aumento de la saciedad. Aumento en la saciedad = comer menos. Muchas personas también tienen cierta sensibilidad a los granos, incluso aquellos sin gluten, por lo que su eliminación puede llevar a una mayor capacidad para absorber minerales, como el magnesio y el potasio, lo que a su vez significa que tu cuerpo se nutre más y que tengas menos antojos.
 
•    Cetonas. Cuando tu nivel de azúcar en la sangre se encuentra bajo, tu cuerpo recurre a las reservas de glucógeno para obtener energía que necesita. Normalmente, el glucógeno almacena alrededor de 2.000 calorías de energía como "reserva" para cuando te quedas sin glucosa. Siendo la máquina inteligente que es, tu cuerpo agota las reservas de glucógeno y luego recurre a tu propia grasa corporal como combustible.

IMPORTANTE: La dieta cetogénica NO es una dieta para comer lo que quieras del tipo que invita a llenarte de queso o bombas bajas en carbohidratos. Si estás consumiendo más calorías que las que necesitas, no bajarás de peso. Concéntrate en mantener tu dieta incluyendo cortes grasos de carne animal alimentada con pasto, mantequilla, huevos, aguacates, muchos vegetales verdes y crucíferos, y sé consciente con los postres keto, lácteos y dulces.

Beneficio #2: Función cerebral

Un cerebro que funciona mal, como ya seguramente habrás experimentado, conlleva un desempeño laboral menos eficiente, un jefe inconforme, falta de satisfacción por el trabajo, antojos de azúcar por energía y hasta depresión. Es un efecto dominó terrible. La dieta cetogénica original que fue formulada por el Dr. Russell Wilder a principios del siglo XX, estaba pensada para tratar la epilepsia. La tasa de éxito fue fenomenal y todavía es utilizada en la actualidad para tratar la epilepsia y otros trastornos del cerebro. Las investigaciones también indican que las cetonas representan un combustible cerebral más eficiente que la glucosa. (Fuente: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5102124/)leer más-> https://bajardepesoadelgazarescuestiondesalud.blogspot.com/
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Adelgazar / Re:La dieta que queríais!!
« Último mensaje por nutriabla en 01 de Diciembre de 2019, 05:44:30 pm »
¡Hola! He encontrado esto en eBay y he pensado que te puede interesar. Echa un vistazo!  DIETA PERSONALIZADA A MEDIDA UN MES https://ebay.us/Pkqiqa


Muy buenas a tod@s!!

Llevo bastante tiempo sin entrar aquí y leer los últimos artículos y posteos, la única razón por la que estoy posteando hoy es porque simplemente quería compartiros algo que he encontrado en la web y estudiado últimamente y parece tener muy muy buenas reseñas. Quería compartirlo con vosotros ya que al fin y al cabo todos nosotros estamos batallando en lo mismo. Os aconsejo hecharle un ojo y estudiar las opiniones, yo no lo he probado aun con lo cual no puedo dar mi opinión personal, pero lo he comprado a ver qué tal va, aquí os dejo el enlace: https://dausel.co/w3XfVt

Ya os comentaré que tal!!
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Discusión General / Calorias
« Último mensaje por jmfilmS en 01 de Noviembre de 2019, 11:29:03 pm »
1. ¿QUÉ SON LAS CALORÍAS?
Las calorías son la energía que le suministras a tu cuerpo mediante la alimentación, es decir, el combustible que necesitas para respirar, caminar, hacer deporte y hasta para dormir. Los científicos definen las kilocalorías como la energía necesaria para calentar un litro de agua hasta 1 °C. Esto suena todo un poco abstracto. No obstante, básicamente es la energía que necesitarías para calentar un litro de agua mineral de una botella de 19 °C a 20 °C. Para este proceso de calentamiento necesitas una kilocaloría.

Las indicaciones de contenido de calorías de los alimentos te muestran cuánta energía te proporciona dicho producto. Por ejemplo, una pizza tiene aproximadamente 800 kcal, mientras que una porción de sopa de calabaza casera tiene solo 350 kcal. Así, el clásico italiano te proporciona obviamente más energía.

Esto es alguno que aprendi con mi credito para servicios medicos
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