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Discusin General / NIKE-RUS.COM - nike официальный сайт россия
« ltimo mensaje por Baikvox en 27 de Junio de 2022, 03:14:04 am »
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Discusin General / You position
« ltimo mensaje por ValeryFline en 25 de Junio de 2022, 01:16:05 am »
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Discusin General / NIKE-RUS.COM - найк интернет-магазин купить
« ltimo mensaje por Kabrozarar en 24 de Junio de 2022, 11:15:42 pm »
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Dieta / Dieta yoyo
« ltimo mensaje por Edita en 05 de Junio de 2022, 08:56:33 am »
Aquellas personas que han hecho dieta saben que hay algunas que, aunque te hacen perder muchos kilos, cuando las dejas (por ser dietas de unos das, semanas o un mes) la consecuencia, si no nos cuidamos, es la recuperacin de todos esos kilos que hemos perdido as como de otros que nos vienen aadidos.
Estas son las llamadas dieta yoyo porque, al igual que ocurre con el juguete del yoyo, con las dietas se sucede el mismo efecto, al principio pierdes peso pero llega un momento en que esos kilos se recuperar, como cuando vuelve el yoyo a tus manos, y, algunas veces, con otros gramos o kilos de ms (semejante a la fuerza con que el yoyo vuelve).
Las dietas yoyo por eso no son tan recomendables como las dietas normales. Si bien las normales nos ofrecen una prdida de peso ms lenta que en ocasiones desespera a las personas, los kilos, manteniendo la alimentacin y ejercicio, se suelen tener a raya y evitar que aparezcan. Por supuesto, depende mucho de la persona pero para todos es posible perder peso, unos por la alimentacin, otros por el ejercicio.
Entre la dieta yoyo destacan sobre todo las dietas de 3 das de 14 das o las dietas en las que se consume un solo alimento al da. Adems de poder tener consecuencias, tambin ponemos en riesgo nuestro cuerpo y la salud del mismo.
Siempre es mejor que un mdico siga tu seguimiento para poder saber si lo ests haciendo bien o no.

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Dieta / Perder peso sin comer un dia
« ltimo mensaje por Edita en 05 de Junio de 2022, 08:55:31 am »
Perder peso sin comer un da, una de las veces que fui al mdico porque tena dolor en el estmago, me mand un suero especial casero, suero del que me dijo en cuestin de 24 horas se me quitara cualquier dolor y no tendra problemas en volver a la vida normal que llevaba.
Efectivamente fue as, y tras acudir para revisarme de nuevo el mdico me recomend que, para problemas de estmago, una vez a la semana no consumiera nada ms que ese suero con el cual me limpiara el estmago e intestino as como me ayudara a perder peso.
La realidad es que as ha sido. No se pierde una gran cantidad pero es una forma de perder peso bastante sana y saludable siempre y cuando el resto de los das no te pases con la comida.
El suero es muy fcil de hacer. Solo necesitas un litro de manzanilla, 2 cucharadas soperas de azcar, el zumo de un limn, una pizca de sal y una pizca de bicarbonato. Todo esto mezclado y consumido en un da (puedes hacerte tanta cantidad como desees y consumir toda la que quieras pero nada slido) te har purificar tu organismo y tambin adelgazar.
Los resultados los vers normalmente al mes de hacerlo porque la ropa te quedar algo ms holgada. Si adems lo conviertes en una rutina no te costar mucho llevarlo. De hecho, el mdico me dijo que si se haca eso dos o tres das mximo a la semana no pasaba nada pero que fueran salteados para que el organismo siempre estuviera recargado de sus nutrientes bsicos.

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Dieta / Dieta sedentaria vs Dieta deportiva
« ltimo mensaje por Edita en 05 de Junio de 2022, 08:54:14 am »
No todas las personas tenemos el mismo metabolismo. Por ejemplo, no es lo mismo la vida de un informtico que est 8 horas sentado que la de un jugador de ftbol que est 8 horas haciendo ejercicio fsico.
Es por eso que debes tener en cuenta que las dietas para uno y otro van a ser muy diferentes entre s. Aquellas personas que tienen una vida sedentaria no necesitan tantas caloras como aquellas que s hacen actividad fsica. De hecho, los mdicos suelen explicarlo de la siguiente forma:
Si una persona consume 2000 caloras pero, de esas 2000, solo gasta 1000 caloras, el resto se va acumulando en su cuerpo y es por lo que se engorda. En cambio, si por hacer ejercicio o trabajo consumimos 2500 caloras ya estamos quitndonos del cuerpo 500 y, si es a diario, eso repercute en el peso.
Ese es el motivo por el cual los deportistas tienen dietas ms calricas, porque van en equilibrio con las caloras que se gastan por su trabajo. En contraposicin, aquellos que apenas hacen trabajo fsico, sino que es ms sedentario, tienden a tener una dieta mucho menor en caloras con el fin de quemar las caloras que ya tiene almacenadas (cierto que llegar un momento en que no podrn quemar tanto ni tan rpido, pero con constancia seguro que lo logran).
La dieta sedentaria suele ser una dieta baja en caloras (desde las 600-800 caloras a las 1500), se destina ms para personas que no hacen mucho ejercicio pero no quieren ganar peso de forma que comen lo mnimo para estar bien, pero no para engordar, siempre haciendo un mnimo de ejercicio (paseo, un poco de natacin, etc.).
Por su parte, la dieta deportiva es una dieta muy rica en caloras, pero de las buenas. Es la indicada para deportistas o aquellas personas que realizan mucho ejercicio fsico a lo largo del da y necesitan reponerlo porque su peso es el ideal o estn en valores ideales (no pasa nada si se tienen unos kilos de ms o de menos).

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Dieta / Seguimiento online de tu dieta
« ltimo mensaje por Edita en 05 de Junio de 2022, 08:53:12 am »
Ya sabes que por internet puedes encontrar muchsimas cosas relacionadas con dietas y dems productos para hacer dieta pero quizs uno de los que ms puedas beneficiarte, por el hecho de que con l puedes encontrar un poco de ayuda y de no sentirte sola, son los seguimientos para hacer dieta.
Eso es ms bien lo que quiere conseguir "En tu lnea", una pgina web en la que te ofrecen un sistema para perder peso poco a poco, comiendo, o mejor dicho, sin pasar hambre, y con consejos y apoyo que tanto se necesita en esos momentos.
Adems, cuenta con un sistema divertido. Despus de analizar tu peso y tu altura y de proponerte la dieta que debes hacer, tienes un medidor de caloras. Cada da metes la comida que has hecho y el medidor bajar para que sepas cuntas caloras te quedan por consumir, o si te has pasado.
Y lo mismo ocurre si haces ejercicio. Podrs ver cunto has perdido por cada ejercicio que hagas. Muchas veces esas pequeas alegras son las que te hacen no perder la esperanza y seguir con la dieta porque todava no hay dietas milagro y con un poco de apoyo y de implicacin podrs tener mucha fuerza de voluntad para seguir.
Lo mejor es que, si no sabes qu cocinar, o ests harta de comer lo mismo, en la pgina web te ofrecen recetas basadas en tus propios gustos, recetas que sabes van a estar acorde a tu dieta y por tanto no vas a ganar sino a perder.

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Adelgazar / Consejos para perder peso
« ltimo mensaje por Edita en 05 de Junio de 2022, 08:52:02 am »
Consejos para perder peso, hacer dieta, o mejor dicho, tomar la determinacin y el valor de hacer dieta, no es algo fcil de hacer. A decir verdad es todo un gran paso decidir hacer dieta y algo digno de elogio ya peses mucho o poco, te sobren muchos o pocos kilos.

Tips de consejos para perder peso

Lo que has de tener muy en cuenta es que no puedes hacer cualquier dieta. Ese es el primer consejo para perder perso que te doy. Las dietas personalizadas son lo mejor porque con ellas podemos disfrutar de una dieta que sabes va a funcionar y eso, en la gran mayora de los casos, requiere de una persona experta (nutricionista, endocrino, etc.).
Como segundo consejo sera el de no estresarse con la dieta. A veces es el hecho de tener que comer lo que viene en el papel y no ms lo que nos hace aburrirnos de ella y acabar dejndola. Eso nos hace que huyamos de las dietas y pensemos que no sirven pero tambin es cosa nuestra porque queremos perder peso de la noche a la maana y eso, todava, no se ha conseguido.
Otro de los consejos para perder peso, es el de no estar todos los das mirando la bscula. Deja pasar al menos una semana desde que inicias la dieta y, conforme pase el tiempo, ve alargando para no obsesionarte con el peso. De todas formas t misma notars en la ropa y en tu resistencia para el ejercicio fsico la prdida de peso que irs teniendo y eso es mucho mejor que saber que has perdido 100 gramos o 1 kilo.

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