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Salud / Causas de la taquicardia
« Último mensaje por Emma en 06 de Agosto de 2022, 10:14:56 am »
La taquicardia es considerada como el aumento del ritmo cardiaco de manera progresiva o espontanea, este síntoma es evidenciable ya que el corazón comienza a latir más rápido.

La taquicardia también suele llamarse arritmia cardiaca, esta definida como el aumento o la disminución del ritmo en que el corazón bombea la sangre. Cuando el corazón comienza a bombear más rápido la sangre,  los pulmones aumentaran el consumo de oxigeno por lo tanto es común que durante un ataque de arritmia se den síntomas como mareos y vómitos.

El aumento o disminución de las pulsaciones cardiacas puede deberse a diversos factores o costumbres a los cuales estamos expuestos y nos afectan. Los casos de arritmias cardiacas están ligados a problemas con el alcohol, hipertensión, malos hábitos alimenticios y  muchos, aquí se explicara detalladamente las causas de la taquicardia.

Arterioesclerosis

Una de las causas más comunes ligada a los problemas cardiovasculares es la arteriosclerosis, en detalle esta enfermedad se caracteriza por estrechar las arterias por acumulaciones de grasa o colesterol, de este modo la circulación sanguínea se reduce dando lugar a que el corazón tenga que bombear más rápido, lo cual se conoce como arritmia.

Tabaco

El tabaco es un producto toxico que perjudica todas las partes del cuerpo, el simple hecho de fumar un cigarrillo dará lugar a que el cuerpo se llene de millones de toxinas, el tabaquismo aumenta considerablemente los riesgos de padecer ataques cardiacos. Fumar un cigarrillo disminuye los niveles de oxígenos de nuestro cuerpo lo cual obliga a los pulmones a inhalar y exhalar rápidamente, esto causa un aumento subido del ritmo cardiaco.

Estrés

Cuando una persona está sumamente estresada su ritmo cardiaco aumentara considerablemente, el riesgo de sufrir un infarto aumenta un 5% cuando una persona esta estresada. Para que una persona tenga taquicardia no es necesario que padezca del corazón o una enfermedad específica, cualquier factor puede afectar nuestro ritmo cardiaco.

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Salud / Aleja de tu Vida esas Terribles Migrañas
« Último mensaje por Emma en 06 de Agosto de 2022, 10:13:44 am »
Al hablar de migrañas irremediablemente nos referimos a un mal que aqueja a millones de personas a nivel mundial, se trata de un dolor de cabeza vascular de carácter pulsátil cuya intensidad aumenta al cambiar de posición la cabeza, por lo general se percibe con frecuencia unilateralmente, aunque existen episodios de migrañas asociados a ambos hemisferios cerebrales. Los estudios científicos indican que por cada cuatro mujeres que sufren de esta patología solo lo hace un hombre, probablemente esto tiene que ver con los cambios hormonales a los que están expuestas las mujeres.

Es un dolor incapacitante, que por lo general tiene asociada su aparición a la denominada aura pre-jaqueca, pueden percibirse olores, sonidos u observarse destellos y otros problemas visuales antes del dolor, aunque hay personas que no refieren este tipo de aura previa a al ataque de migraña. Por lo general conjuntamente con el dolor se presentan episodios de vómitos, intolerancia a la luz y sonidos y para colmo de males, en muchas ocasiones los analgésicos comunes poco pueden hacer por aliviar el problema.

Si bien realmente estas cefaleas vasculares constituyen un grave problema para quien las padece, también es cierto que existen algunas prácticas saludables con las que puedes alejar de tu vida esas terribles migrañas, por ejemplo:

Existen ciertos alimentos que pueden desencadenar un episodio de migraña y que es recomendable evitar, entre ellos están el chocolate, los lácteos, cebollas y ajos, al parecer ciertos organismos reaccionan produciendo inmunoglobulinas al detectar algunas sustancias que contienen estos alimentos y por consiguiente se genera una respuesta alérgica por parte del sistema inmunológico
La salsa de soya, la comida asiática y los enlatados, estos alimentos contienen sustancias químicas añadidas para conservarlos y resaltar su sabor, son el glutamato monosódico y el aspartame, estos desencadenan una respuesta inflamatoria que aumenta el volumen vascular y por tanto la dilatación arterial
Los vinos, cerveza y los pescados en conserva contienen gran concentración de aminas biogénicas que desencadenan episodios de migrañas
La recomendación de los médicos es ir haciendo dietas de eliminación para determinar cuáles son los alimentos que generan la aparición de esas terribles migrañas y tratar de evitarlos al máximo.

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Salud / Creatinina en orina alta y baja
« Último mensaje por Emma en 06 de Agosto de 2022, 10:12:43 am »
Creatinina es un producto de degradación de fosfato de creatina en el músculo. La creatina se deshidrata de forma espontánea en las células musculares y es producto de deshidratación de creatinina. Será eliminado por el orina  El nivel en sangre de creatinina depende de la capacidad de eliminación de la masa renal y muscular; su evaluación da una indicación de la capacidad de filtración del riñón.

Excepto después de un gran esfuerzo, la creatinina se produce normalmente por el cuerpo a una velocidad constante. Esta tasa es una función de la masa muscular para un individuo dado.

Esta molécula se elimina casi en su totalidad por los riñones que no se reabsorben y secreta muy poco. El túbulo contorneado proximal se implica también, aunque ligeramente, a la excreción. Está totalmente distribuida y se excreta en la orina.

Interpretación de la creatinina


La determinación de creatinina es una nefrología análisis muy útil. El nivel de creatinina es estable para una persona determinada (fuera de estados catabólicos transitorios como el esfuerzo deportivo o fiebre) y siendo totalmente eliminado por el riñón, la creatinina es un muy buen indicador de la función glomerular (es decir, de la función renal).

Así, la secreción tubular de creatinina, aunque de menor importancia, no pasa por el glomérulo y causa una ligera sobreestimación del aclaramiento de creatinina, por lo que la función renal. Esta sobreestimación insignificante cuando la función renal es buena, hace que el aclaramiento de la creatinina inservible para medir la función renal muy bajo.

Varias opciones, basándose en la medición de los niveles de creatinina en plasma, a menudo permiten suficiente la tasa de filtración glomerular estimada:

Cockcroft y Gault (los nombres de sus creadores), basado en el género, la edad y el peso;
MDRD (Modificación de Inglés de la dieta en la enfermedad renal, nombre del estudio después de haber resaltado), basada en su género, etnia y edad;
ERC Epi (Inglés renal crónica Disease Epidemiology Collaboration, nombre del estudio después de haber resaltado), también se basa en el sexo, la etnia y la edad.

No se recomienda utilizar el método basado en la medición de los niveles de creatinina en plasma asociados con la medición de la creatinina en orina, debido a la calidad aleatoria de la colección 24h orina, y la insuficiencia de la creatinina como un marcador de insuficiencia renal: si no podemos conformar con un aclaramiento calculado, mientras que una medida de la tasa de filtración glomerular en necesarios  servicio especializado.

La creatinina renal con respecto a la superficie de referencia de cuerpo (1,73 m2) es de 1,5 a 2,3 ml / seg o 90 a 140 ml / min.

Valores de la creatinina


El valor de la creatinina no tiene ningún significado real en sí mismo y debe ser interpretado a la luz de los elementos mencionados anteriormente. Expresa la creatinina (creatinina) en micromoles por litro (o mg / dl en los EE.UU.: 1 mg / dL de creatinina corresponde a 88,4 mmol / L).

Los valores de referencia son (cuidado unidades), para un adulto promedio que no sabemos el género, 56,6 a 112,3 mmol / L (6.4 a 12.7 mg / L) o menos más precisa;

para las mujeres, de aproximadamente 45-84 mol / L (5 a 10 mg / L);
para los hombres, aproximadamente 70 a 110 micromol / L (9-14 mg / L).

Esta tasa puede doblar en un entusiasta de culturismo o de otra manera ser muy baja en una capa muy fina o amputada, a pesar de la función renal normal.

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Salud / Apnea del sueño
« Último mensaje por Emma en 06 de Agosto de 2022, 10:11:00 am »
La apnea del sueño es una enfermedad que implica que el paciente deja de respirar de forma normal durante cortos periodos de tiempo y esto ocurre siempre durante el sueño, independientemente del momento. Por norma general, la apnea del sueño suele afectar a personas con sobrepeso pero otros factores también pueden favorecer su aparición, como problemas respiratorios, tabaquismo o algunos fármacos. La apnea del sueño puede suponer un serio riesgo para la salud si no se trata adecuadamente o no se detecta antes de sufrir algún episodio serio. Existen varios tipos de apnea del sueño y cada una de ellas se presenta con unos síntomas diferentes aunque todas ellas tienen un tratamiento común ya que se busca lograr una estabilidad en la respiración del paciente mientras duerme. La mortalidad a causa de la apnea del sueño no constituye un porcentaje alarmante, pero existe la posibilidad de que aparezcan complicaciones en nuestra salud debido a ella. Esta enfermedad puede afectar a cualquier rango de edad o sexo, siendo más vulnerables las personas con diabetes, con obesidad, con problemas respiratorios de cualquier índole, niños y ancianos. Ante la mínima sospecha de padecer apnea del sueño es importante acudir al médico para someterse a los exámenes médicos rutinarios.

Síntomas y riesgos de la apnea del sueño


La apnea del sueño presenta una serie de síntomas que son perceptibles por las personas que conviven o comparten cama con los afectados y gracias a ellos podemos diferenciar las diferentes apneas del sueño que existen. La apnea central del sueño, es menos frecuente que las demás y ocurre cuando la zona del cerebro que controla la respiración no puede enviar los mensajes correctos a los músculos encargados, por lo que la persona no hace esfuerzos por respirar durante cortos periodos de tiempo. La apnea obstructiva del sueño, es sin embargo la afección más común y consiste en que las vías respiratorias se estrechan durante la fase del sueño, por lo que se realiza una respiración superficial y aparecen los fuertes ronquidos, incluso puede aparecer la sensación de asfixia que provoca un sueño más ligero y por tanto la sensación constante al día siguiente, de estar cansados. Los riesgos a los que se enfrentan las personas que padecen la apnea del sueño se basan principalmente en sufrir accidentes cerebrovasculares debido a la falta de oxígeno en la sangre, a sufrir ataques cardiacos, tener la presión alta, padecer arritmias e incluso tener algún accidente durante el día, debido a la falta regular de sueño lo cual merma considerablemente nuestros reflejos y respuesta motora.

Tratamiento para la apnea del sueño


El tratamiento para la apnea del sueño debe consistir en varias fases que pueden extenderse a lo largo de mucho tiempo. Comenzando por un cambio radical en el estilo de vida del paciente que debe empezar por evitar consumir alcohol y medicamentos que produzcan somnolencia. Si se padece de sobrepeso es obvio que se debe solucionar el problema, ya que una leve pérdida de peso puede mejorar los síntomas. A la hora de dormir, se debe tomar costumbre de hacerlo de lado en vez de boca arriba o boca abajo y por supuesto es indispensable dejar de fumar porque esto empeora mucho los síntomas. Por otro lado se puede tratar el problema con dispositivos bucales empleados para casos de apnea leve o problemas con los ronquidos, ya que estos dispositivos mantienen las vías respiratorias despejadas durante el sueño. También tenemos los dispositivos respiratorios empleados para problemas moderados de apnea del sueño y consiste en una máscara que cubre la nariz o la nariz y la boca junto con un aparato que envía aire hacia la garganta y gracias a la presión del mismo, las vías respiratorias se mantienen abiertas. Por ultimo existe la posibilidad de someterse a cirugía, que se utiliza para ensanchar las vías respiratorias con diferentes métodos según sea necesario.

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Salud / Hematocrito alto, bajo y su diagnóstico
« Último mensaje por Emma en 06 de Agosto de 2022, 10:09:25 am »
En los análisis de sangre, el hematocrito es un valor que indica el porcentaje en volumen de células rojas de la sangre en relación con el volumen de sangre que circula en el cuerpo.
La hemoglobina es una proteína presente en los glóbulos rojos. Los valores de hemoglobina indican si la persona sufre de anemia (glóbulos rojos), una hemoglobina baja o ambas cosas a la vez.

El hematocrito es una medida casi siempre llevada a cabo como parte de un análisis

Exhaustivos  de las células sanguíneas llamadas recuento sanguíneo completo.
El hematocrito es el porcentaje en volumen de los eritrocitos (glóbulos rojos), basado en el volumen total de sangre. Sus resultados se dan en porcentaje.

Por ejemplo, un nivel de hematocrito del 50% significa que el volumen de las células rojas de la sangre es la mitad del volumen total de sangre.

Síntomas hematocrito


La disminución en el hematocrito puede conducir a anemia en la mayoría de los casos (disminución de los glóbulos rojos o hemoglobina). Puede tener diferentes causas: deficiencia de hierro, inflamación, mala absorción intestinal (anemia perniciosa), la pérdida excesiva de sangre.

La anemia en palidez, estado de fatiga una tasa de aumento de corazón, dolores de cabeza y / o dificultad para respirar.
Diagnostico hematocrito

El hematocrito por sí solo puede permitir un diagnóstico. Su dosis se complementa con otras pruebas, para poner de relieve una patología. El hematocrito se mide al mismo tiempo que la hemoglobina, el recuento de glóbulos rojos, volumen corpuscular medio (MCV). La interpretación de hematocrito puede hacerse además de la interpretación del resto de la forma globular de la sangre.

Los resultados de un individuo siempre deben ser interpretados a la luz de todos los parámetros de la sangre y el examen clínico. Póngase en contacto con su médico de inmediato si sus resultados están por encima o muy por debajo de los niveles de referencia.

Hematocrito: Valores normales:
Recién nacido: 55% a 68%
Primera semana: 47% a 65%
Primer mes: 37% a 49%
3 meses de edad: 30% a 36%
1 año de edad: 29% a 41%
10 años de Edad: 36% a 40%
Los niveles normales en adultos:
Hombre Adultos:  42% a 54%
Mujeres Adultas:  38% a 46%

Hematocrito Alto

Varios fenómenos o condiciones pueden elevar el nivel de hematocrito:

Hipoxia: La hipoxia es la falta de oxígeno en un tejido u organismo completo. La hipoxia puede venir en muchas enfermedades respiratorias (enfisema, bronquitis obstructiva crónica) o trastornos de la circulación.

Anomalía genética: una mutación genética puede conducir a la producción excesiva de glóbulos rojos en la médula ósea. Esta es una condición llamada policitemia vera

Deshidratación
La deshidratación disminuye la proporción del plasma en la sangre.
El plasma es el componente líquido de la sangre, en el que hay células rojas de la sangre y las células blancas de la sangre.
Después de una disminución en el volumen de plasma, el cuerpo tiene un hematocrito alto.
El hematocrito alto se llama "relativo" si es causada por la disminución en el volumen de plasma.
En este caso, para restablecer el ritmo normal, simplemente beber mucha agua.

Policitemia vera (Enfermedad de Vaquez)

La enfermedad de la médula ósea se caracteriza por una alta cantidad de células rojas de la sangre. La médula ósea, el tejido situado en el interior del hueso, produce las células rojas de la sangre.
En el caso de la policitemia vera, la médula ósea no está funcionando adecuadamente.
La consecuencia es un aumento de la producción de glóbulos rojos: el valor del hematocrito aumenta a más del 55%.

Diarrea
Esta enfermedad provoca la formación de deposiciones líquidas que a su vez conducen a la pérdida excesiva de líquidos. La diarrea puede reducir el volumen del plasma y aumentar el volumen de las células rojas de la sangre lo que aumenta el valor del hematocrito.

Policitemia
Una de las causas de hematocrito alto es policitemia, como policitemia vera enfermedad, lo que provoca un aumento en el número de células rojas de la sangre.
Esta condición es causada por una anormalidad de las células madre de la médula ósea, sino también por factores secundarios, tales como enfermedad pulmonar crónica.
Enfermedades pulmonares
Cuando los pulmones no son capaces de inspirar suficiente oxígeno, los riñones responden aumentando la producción de células rojas de la sangre.
El aumento del número de eritrocitos puede satisfacer las necesidades del cuerpo.
El demasiado alto hematocrito a menudo está vinculada a trastornos pulmonares crónicas, tales como enfisema, un tipo de enfermedad pulmonar obstructiva crónica, que causa la destrucción progresiva de los alvéolos en los pulmones.

Enfermedad de Addison
Debido a esta enfermedad, las glándulas suprarrenales que se encuentran cerca de los riñones dejan de producir suficientes hormonas (aldosterona y cortisol).

Estas hormonas juegan un papel fundamental en la regulación de la presión arterial.

Los análisis de sangre en personas que sufren de la enfermedad de Addison tienen niveles muy altos de hematocrito.

Cardiopatía congénita
Este es un defecto congénito en el cual la estructura del corazón no se ha desarrollado adecuadamente.
Las enfermedades del corazón dificulta el flujo sanguíneo en el corazón.
Los pacientes con cardiopatía congénita tienen un bajo nivel de oxígeno en la sangre. Por lo tanto, el cuerpo produce un mayor número de células rojas de la sangre para aumentar el flujo de oxígeno.
Este aumento de la producción de células rojas de la sangre puede aumentar el hematocrito por encima de los niveles de referencia.

Quemadura
Una quemadura grave puede reducir significativamente el volumen de plasma y aumentar el número de glóbulos rojos en la sangre.
En los análisis de sangre, se manifiesta por un alto hematocrito.

Tabaquismo
También observamos un hematocrito alto en personas que fuman.
Fumar contrae los vasos sanguíneos y reduce el suministro de oxígeno a diferentes partes del cuerpo.
El cuerpo trata de aumentar el suministro de oxígeno mediante el desarrollo de la producción de células rojas de la sangre (que transportan oxígeno). Por lo tanto, el hematocrito también aumenta.

Altitud
Una estancia en la altura (montaña) puede aumentar el hematocrito.
A mayor altitud, la disponibilidad de oxígeno se reduce en comparación a la normalidad.
En este caso, el cuerpo aumenta la producción de células rojas de la sangre para hacer frente a la necesidad de oxígeno. Todo esto contribuye a aumentar su volumen.

EPO como un agente dopante
La EPO se utiliza principalmente para tratar la anemia (recuento bajo de glóbulos rojos).
Algunos atletas abusan de esta sustancia para mejorar su rendimiento. Aquellos que practican deportes y han tomado una gran cantidad de EPO tienen un mayor número de eritrocitos y por lo tanto un hematocrito superior.
Los beneficios o ventajas de hematocrito elevado son debidos a una mayor cantidad de oxígeno en la sangre.

Hematocrito bajo

Una disminución en el hematocrito por debajo del umbral normal es característico de la anemia. Hay muchas posibles causas de la anemia como una pérdida de sangre (sangrado, un procedimiento quirúrgico) una deficiencia en la dieta (especialmente la deficiencia de hierro, la vitamina B9 y B12), una infracción médula ósea (particularmente después de la quimioterapia) o enfermedad renal.

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Salud / Leucocitos altos y bajos en sangre, causas
« Último mensaje por Emma en 06 de Agosto de 2022, 10:06:52 am »
Los leucocitos o células blancas de la sangre son células producidas  por la médula ósea y en el tejido linfático. Hay varios tipos, granulocitos (o polinucleares), linfocitos y monocitos. Cada tipo tiene un papel importante en el sistema inmunológico, ayudando a proteger contra los ataques de los organismos externos

Los leucocitos son los elementos celulares menos numerosos de sangre después de eritrocitos y plaquetas. Se caracterizan por un tamaño generalmente más grande, y la presencia de un núcleo. Su vida está en la sangre de un par de días en promedio.

Los leucocitos son un eslabón importante en la protección contra la infección. De hecho, actuando en secuencia, permiten la eliminación de muchos agentes extranjeros de virus, bacterias, hongos y parásitos. Hay dos amplias categorías de células desde un punto de vista funcional, los leucocitos de la inmunidad innata y la inmunidad adaptativa de los leucocitos, de acuerdo a la especificidad del reconocimiento.

Leucocitos Bajos


Una disminución en las células blancas de la sangre (leucopenia) provoca fragilidad en comparación con las infecciones. Puede ser debido a diferentes tipos de enfermedades tales como infecciones virales, incluyendo las causadas por el VIH, a enfermedades que afectan a la médula ósea como la leucemia o tomar ciertos medicamentos.

Leucocitos Altos


Un aumento del número de glóbulos blancos (leucocitosis) puede, en particular, reflejar una enfermedad actual ósea infección o hueso. La infección puede ser origen bacteriano o viral y provienen de dichos dientes o la orina.

La inmunidad innata se refiere a la protección del organismo de manera no específica. Esto significa que las moléculas extranjeras se reconocen como formas comunes, no presente normalmente en el cuerpo. Esta es la primera respuesta del cuerpo a la infección o respuesta inflamatoria. Básicamente permite la eliminación casi completa de un germen en un primer contacto.

Todos los granulocitos, monocitos y células NK pueden desempeñar un papel. Los neutrófilos son células fagocítica que juegan un papel importante en la defensa antimicrobiana y la inflamación durante las infecciones bacterianas. Los granulocitos eosinófilos tienen un papel importante en el control de la defensa. Basófilos granulocitos tienen una función citotóxica e inflamatoria. Los monocitos se transforman en macrófagos cuando llegan a los tejidos, son principalmente células fagocíticas, células NK que  reconocen las células tumorales o infectadas

La inmunidad adaptativa se refiere a la protección del cuerpo al propio objetivo. Esto significa que las moléculas extrañas específicas de un solo germen se reconocen con precisión. Esta respuesta está teniendo lugar en un segundo paso, después de la activación de la inmunidad innata complementaria. Que se debe principalmente a la creación de la memoria inmunológica, lo que permite una respuesta secundaria más eficiente en caso de nuevo contacto con el mismo patógeno.
Las células que pueden participar son todos los leucocitos, pero especialmente las células T y las células B T auxiliares pueden activar células de las células inmunes innatas o de otro tipo en la inmunidad adaptativa. Linfocitos T citotóxicos participa principalmente en infecciones con organismos intracelulares, incluyendo virus. Linfocitos B en células plasmáticas y segregan anticuerpos que pueden actuar contra varios tipos de bacterias, incluyendo bacterias extracelulares. Finalmente, las células T reguladoras actúan para limitar el daño tisular causado por reacción inflamatoria

Los leucocitos se producen en la médula ósea a partir de células madre hematopoyéticas de los cuales hay dos líneas, mieloide y linfoide. El linaje mieloide es el origen de los granulocitos y monocitos; sino que también asegura la síntesis de otras células sanguíneas que no son leucocitos: eritrocitos y plaquetas. El linaje linfoide es el origen de los linfocitos; Entre ellas, sólo las células T salen de la médula antes de la madurez para llegar al timo para completar su desarrollo.

Las células maduras de ambas líneas entonces circulan en la sangre y van secundariamente en los tejidos del cuerpo. Los monocitos y linfocitos también circulan en la linfa y participa en la formación de los órganos linfáticos: los ganglios linfáticos, bazo, timo, amígdalas, los órganos linfáticos del tracto digestivo y los ganglios linfáticos.

Los leucocitos pasan la mayor parte de su tiempo fuera del sistema circulatorio, y patrullan los tejidos en los que la mayoría de las batallas tienen lugar contra los patógenos.

Todas las células se eliminan nivel bazo cuando son destruidos. El pus se compone de neutrófilos restos celulares después de la muerte en su sitio de acción.

Los adultos sanos tienen normalmente entre 4 mil millones y 10 mil millones de células blancas de la sangre por litro de sangre (es decir, 4 a 10 g / l).

El número de leucocitos circulantes incrementa en caso de infección o inflamación: esto se llama leucocitosis. En la leucemia, las células blancas de la sangre se producen en exceso y puede en más síndrome leucostasis.

Los eosinófilos pueden aumentar en caso de alergias, enfermedad de la sangre (linfoma) o enfermedad autoinmune

Los basófilos juegan un papel importante en la alergia mediante la liberación de histamina.

Las células B producen anticuerpos que pueden estar dirigido contra un antígeno de "auto" y son entonces la causa de una enfermedad autoinmune (por ejemplo, factor antinuclear y lupus).

Las células T colaboradoras se vuelven deficientes en el caso de una infección por VIH.

Algunos tumores malignos hematológicos afectan específicamente leucocitos: leucemia aguda y crónica, linfoma, mieloma.

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Salud / Combate el Mal Aliento
« Último mensaje por Emma en 06 de Agosto de 2022, 10:05:11 am »
¿Quién en algún momento de su vida no se ha inhibido de abrir la boca por temor al olor que despide esta? La halitosis o mal aliento se origina por diversas causas, problemas odontológicos, digestivos, de los senos paranasales, amigdalitis, faringitis, entre otros.

Lo ideal es detectar la causa y aplicar los correctivos, en ciertas ocasiones requerimos de ayuda médica para dar con la solución del problema. Sin embargo en la mayoría de los casos podemos combatir el mal aliento con estos consejos caseros:

Podemos cambiar el pH de nuestra boca con la incorporación del bicarbonato de sodio en nuestra rutina de higiene bucal. Con él lograremos acabar con las bacterias que se anidan en la cavidad bucal, puedes emplearlo en conjunto con tu pasta dental o haciendo gárgaras al diluirlo en agua previamente hervida
Otra forma de modificar el pH es el uso del ácido acético presente en el vinagre de manzana, para ello mezcla media cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua y realiza gárgaras manteniendo la solución en tu boca por alrededor de 15 segundos
Reduce el síndrome de la boca seca ya que los gérmenes se reproducen en ausencia de agua, para ello mantén una adecuada hidratación consumiendo alrededor de 2 litros de agua al día
Consume jugos de frutas cítricas pues ellos estimulan la producción de saliva que arrastra las bacterias, al igual que masticar goma de mascar o chicle libre de azúcar
Hierve unas ramas de perejil con 5 clavos de especias en medio litro de agua, cuela la decocción y úsala para hacerte un enjuague bucal varias veces al día
Mantén en tu cartera clavos de especias que puedes tener en tu boca cuando sientas que la misma está demasiado seca, así estimulas la generación de saliva y el olor del clavo acaba con tu mal aliento.

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Salud / Mantente alejado de las afecciones
« Último mensaje por Emma en 06 de Agosto de 2022, 10:04:13 am »
¡Mantente alejado de las afecciones y refuerza tu sistema inmune!

Cada día, el ser humano se ve sometido a situaciones de estrés, esfuerzo físico y mental. De igual manera, al estar bajo estas circunstancias debemos asegurarnos de mantener una vida saludable, ya sea con rutinas de ejercicio, alimentación balanceada o tiempos de esparcimiento más seguido.

En el ámbito alimenticio y nutricional es importante tener en cuenta ciertos alimentos que te mantienen saludable y con tu sistema inmunológico protegido, unas de las constantes recomendaciones que son dadas para tener una dieta balanceada es consumir al día unas tres raciones o más de frutas y vegetales. Frutas como la naranja, piña, lechosa, limón y cambur son grandes fuentes de vitamina C y te mantienen con energía todo el día si las consumes en el desayuno o a media mañana.

A su vez, la cebolla es un vegetal que ha sido usado a través de los años para combatir las infecciones respiratorias como: faringitis, laringitis y muchas infecciones pulmonares, siendo que si la consumes cocida puede ayudarte a descongestionar los bronquios y cruda a aliviar la tos. También, es muy usada con otros ingredientes que benefician al organismo y cooperan a deshacerse de afecciones así más rápidamente, puedes mezclar un poco de cebolla morada, miel y sábila, ayuda a tu sistema inmunológico y problemas bronquiales.

También, los alimentos rojos como: el pimentón, fresas, moras, remolachas y tomate, son muy conocidos por contener vitamina A y carotenos, dando color a tu piel de manera natural e incrementando la actividad del sistema inmunológico.

Asimismo, el reino fungi –champiñones, setas- es altamente consumido, ya que estudios han demostrado que es un excelente antiviral y antimicrobiano, beneficiando al sistema inmunológico y repotenciándolo.

Nuestro organismo, además necesita alimentos ricos en energía, como también para adaptarse a bajadas de temperaturas, podemos consumir alimentos que poseen estas características como lo son: nabo, remolacha, zanahoria, frutos secos, legumbres y las semillas.

Otro problema muy común es la hemoglobina –proteína en los glóbulos rojos que se encarga de transportar el oxígeno en la sangre- baja, este problema puede ser tratado consumiendo hígado de res fresco, lo cocinas y ¡Listo! De igual manera, es muy común el consumo de sardinas o filetes de sardinas.

Igualmente, puedes consumir un sin fin de licuados e infusiones simples que ayudarán a reforzar tu sistema inmunológico. La miel de abeja, puedes tomarte una cucharada diariamente, ya que es considerada un antibiótico natural; el ginseng, lo puedes preparar en infusión, siendo este muy conocido para vitalizar a la persona y reforzar el sistema inmunológico; también, los jugos de zanahoria son muy consumidos al momento de mantenerte saludable, dado a que lo puedes mezclar con naranja, estimulando el sistema inmune.

La mandarina, el jengibre, el limón y la miel, juntos son muy efectivos para mantener tus defensas altas y activar tu sistema inmune. A su vez, el yogurt y las leches fermentadas son alimentos para mantenerte alejado de los catarros y gripes, puesto que son probióticos y se concentran en los intestinos.

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Adelgazar / Alli una ayuda para perder peso
« Último mensaje por Emma en 06 de Agosto de 2022, 10:03:07 am »
Como sabes, en el mercado existen muchos productos relacionados con la pérdida de peso, la mayoría de ellos que te permiten comprarlos sin que un médico te los haya recetado. En principio no son malos si bien hay algunos que sí pueden serlos porque pueden afectar gravemente a tu salud.
Uno de esos productos es Alli, un medicamento libre (que compras sin receta) para ayudar a las personas a perder peso. Los estudios que se han hecho sobre el producto dicen que puede ayudar a perder más peso que haciendo solo dieta pero solo para los mayores de 18 años que siguen una dieta ya que esto es como un complemento para ayudar al organismo a sacarse la grasa de encima pues el cuerpo se acostumbra a tener esa grasa y se vuelve vago para trabajar.

¿Que es Alli?


Alli lo que es en realidad es un inhibidor de lipasa. Lo que hace es bloquear que los intestinos absorban la grasa de los alimentos que consumes pero no al cien por cien, porque en realidad necesitamos grasa, aún cuando tengas sobrepeso, pero sí elimina en torno a un 25% de la grasa nueva que ingieres de esa forma el organismo tiene que echar mano de la que tiene almacenada para lograr el 100% que el necesita.
El producto está más destinado para las personas que ya han probado con la dieta y el ejercicio y no les ha servido o, sirviéndole, no obtienen resultados. Es como un complemento pero ten en cuenta una cosa: si tomas el producto pero sigues con hábitos poco saludables y no haces ejercicio no te servirá de nada. Se que cuesta al principio, que a los 2-3 días ya el cuerpo te pide comida, pero si aguantas, porque tu cuerpo a quien tiene que hacer caso es a ti, o a él mismo, te diré que romperás la primera barrera de perder peso.
En cuanto al ejercicio se recomienda siempre unos 35 minutos de ejercicio, natación si se puede y, si no, entonces andar. También cuesta, por supuesto, más si no has hecho y te dan agujetas. Pero si aguantas 3 días haciendo ejercicio y descansas el cuarto, al quinto verás que no tienes agujetas y, lo que es más, que cada vez te va gustando más el ejercicio porque al cuerpo lo haces más ágil y te notas más en forma.
Para tomarlo solo has de tomar una pastilla tres veces al día, bien con la comida o después de ésta. Eso sí, la comida ha de tener algo de grasa (si por ejemplo desayunas un café y una galleta, entonces no). Tienes también que seguir una dieta baja en calorías y en grasa. Ten en cuenta que también vas a tener que tomar productos de multivitaminas porque vitaminas como A, D, E, K y beta-caroteno te vana faltar y las necesitas ya que al bloquear las grasas el medicamento también dificulta la absorción de vitaminas liposolubles.
Como siempre, te recomiendo que tomes el medicamento informando a tu médico ya que es quien te puede decir si te hace bien o no. Los productos como estos necesitas tenerlos vigilados.

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Salud / Ginkgo Biloba el poder de la naturaleza
« Último mensaje por Concha en 05 de Agosto de 2022, 05:38:46 pm »
El Ginkgo Biloba es una planta, un arbusto, del cual se usan particularmente sus hojas para obtener extractos con los que fabricar ciertos medicamentos. En ocasiones también es habitual usar las semillas pero aún existen pocos estudios acerca de sus beneficios y contraindicaciones. Es una de las especies más antiguas que se conocen en el mundo y debido a que pueden llegar a vivir incluso mil años, se le atribuye una interminable lista de propiedades beneficiosas para el cuerpo humano. Habitualmente es un fármaco usado para tratar la gran mayoría de enfermedades propias de la edad como el Alzheimer o la degeneración macular. También es normal encontrarlo en muchos cosméticos y sobretodo en productos para la pérdida de peso ya que mejora considerablemente la circulación sanguínea, lo que a su vez ayuda a la hora de que el organismo se deshaga de las grasas y toxinas acumuladas. Por otro lado, también contiene ciertas sustancias capaces de matar hongos y bacterias que son las causantes de muchas de las infecciones que sufre nuestro cuerpo. Pero hay que tener un cuidado especial sobre todo con sus semillas, porque estas contienen unas toxinas que pueden provocar pérdida de conocimiento y convulsiones.

Beneficios de usar Ginkgo Biloba


El Ginkgo Biloba se recomienda para tratar prácticamente cualquier dolencia o enfermedad que padezcamos pero hay que tener en cuenta que no es una panacea y que aunque es efectivo para muchas dolencias, no lo es para todas. En especial es muy beneficioso para tratar los problemas de memoria típicos de la enfermedad de Alzheimer, para mejorar la concentración en los jóvenes estudiantes, contra el vértigo y los mareos, para aliviar los dolores por mala circulación de la sangre, también parece ser capaz de mejorar el daño causado por el glaucoma en el campo visual e incluso se cree que alivia los síntomas más acusados del síndrome premenstrual. Tanto los extractos obtenidos de las hojas de ginkgo como las semillas, se usan para tratar problemas distintos aunque recordamos que las semillas no han sido estudiadas lo suficiente pero se suelen usar para combatir algunos síntomas del asma y la bronquitis, así como problemas de la piel como la sarna y ciertos problemas digestivos y urinarios. Las hojas por su parte tienen aplicaciones más extensas donde además de las ya mencionadas también encontramos que puede ser eficaz contra el vitíligo, aliviar los dolores producidos por la fibromialgia e incluso la pérdida de audición.

¿Existen contraindicaciones?

El Ginkgo Biloba interactúa con gran cantidad de medicamentos por lo que es recomendable consultar con su médico antes de tomarlo. Como ya hemos mencionado, las semillas poseen unas toxinas nocivas para el organismo incluso tomándolas tostadas, en crudo las semillas son venenosas y podrían causar convulsiones e incluso la muerte. Las hojas también pueden causar ciertas reacciones alérgicas y efectos secundarios leves como dolor de cabeza, estreñimiento o mareos. La fruta y la pulpa de la misma, suele producir fuertes reacciones alérgicas a las personas con alergias ya confirmadas a algunas plantas como la cascara del mango o la hiedra y el roble venenoso. No se recomienda tomar Ginkgo Biloba durante el embarazo ni en el periodo de lactancia ya que puede provocar un parto prematuro o pérdida excesiva de sangre durante el parto. No debe tomarse si está en tratamiento contra la diabetes ya que podría interferir en la efectividad de los medicamentos. Del mismo modo si sufre alguna enfermedad como la epilepsia no es recomendable tomarlo ya que puede producir convulsiones. Aunque no existen estudios concisos, se cree que el ginkgo puede provocar infertilidad a largo plazo y por último, ya que es capaz de retardar la coagulación sanguínea es mejor que no lo tome si debe someterse a una cirugía.

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