Fucus vesiculosus es el nombre que recibe un alga marina que fue hallada por primera vez en las costas de los océanos pacífico y atlántico. Su aspecto es fácilmente reconocible ya que llegan a medir cerca de un metro y contienen unas vesículas infladas con gas nitrógeno y que crecen a ambos lados del tronco central del alga. La Fucus vesiculosus es rica en yodo con el cual se tratan ciertas enfermedades relacionadas con los problemas en la glándula tiroidea. De esta forma se descubrió que esta alga tiene numerosas propiedades que favorecen el incremento del metabolismo, con lo cual se puede perder peso de forma sencilla y sin demasiado sacrificio.

Propiedades del Fucus vesiculosus

La Fucus vesiculosus tienen un sinfín de propiedades pero la que le dio la fama por ser un potente aliado contra los kilos de más, es su acción en la glándula tiroidea. Al ser capaz de acelerar el metabolismo, es más fácil que perdamos peso y nos mantengamos en un peso ideal. Por otro lado, tiene propiedades anticelulíticas lo cual le aporta ciertas ventajas frente a otros suplementos dietéticos. Incluso proporciona una sensación de saciedad que resulta de mucha ayuda para aquellas dietas más estrictas y es que los mucilagos que contiene se asientan en el estómago llenándolo. Además, posee una eficaz acción laxante.

Efectos secundarios del Fucus vesiculosus

Aunque la Fucus vesiculosus es una planta marina y por tanto se trata de un producto natural, puede tener ciertos efectos secundarios en algunas personas. Debido al alto contenido en yodo de esta alga, debemos tener precaución a la hora de consumirla ya que si sufrimos de intoxicación por yodo nuestra actividad tiroidea puede verse seriamente comprometida. Para aquellas personas con un estomago delicado, esta alga puede causar irritación estomacal y un desagradable regusto metálico en la boca. Por otro lado, el riñón es uno de los órganos que puede quedar afectado si no consumimos este producto con cierta moderación y siempre guiados por nuestro médico.

El ortosifón o también conocido como te de Java, es una infusión originaria de Malasia donde ha sido usado y consumido desde la antigüedad, donde se usaba como medicina natural contra ciertas enfermedades hepáticas y renales. A día de hoy, el ortosifón se usa como suplemento para dietas ya que posee ciertas propiedades que aligeran el proceso de pérdida de peso, garantizando una buena salud. Posee un fuerte sabor amargo capaz de producir el vómito y las náuseas por lo que es necesario mezclarlo con otras hierbas como la menta o el anís, consumirlo en pastillas o bien endulzarlo con edulcorantes.

Propiedades del ortosifón

El ortosifón posee numerosas propiedades entre las que podemos incluir su capacidad para tratar las infecciones urinarias más comunes. Además, puede bajar la tensión y reducir los niveles del colesterol LDL. Pero su uso más importante se refiere al tratamiento del sobrepeso ya que posee una fuerte acción lipolitica, la cual se centra en deshacer el exceso de grasa que se acumula en las células y también evita la retención de líquidos. Es recomendable que su consumo este controlado por un experto para evitar cualquier tipo de problema y sobretodo debe usarse como suplemento de una dieta equilibrada y saludable.

Efectos secundarios del ortosifón

Por suerte, el ortosifón no causa efectos secundarios conocidos pero no obstante y debido a su potente acción diurética las personas que sufran de problemas renales o de corazón, deben evitar consumirlo al menos sin haber pedido la opinión de su médico de cabecera. Por otro lado, tampoco debemos abusar de su consumo ya que todo en exceso puede ser peligroso. Por lo demás, no se han encontrado reacciones adversas pero la posibilidad de reacción alérgicas o intolerancia a esta planta medicinal siempre puede existir y por tanto es recomendable que ante la aparición de cualquier síntoma extraño es mejor cesar su consumo.

El hipérico también conocido como hierba de San Juan, era muy usada en la edad media como un remedio popular contra la demencia y la locura. Actualmente y sobretodo en algunos países del este, es muy habitual su uso como una sustancia antidepresiva muy efectiva. De la planta se aprovechan las hojas que pueden ser usadas para hacer te de hipérico y facilitar así su consumo, aunque podemos encontrarla en otros formatos como las capsulas, el extracto o la tintura. Esta planta crece por casi todo el mundo, siendo más abundante a lo largo de Europa y se ha conseguido adaptar a los climas de otros continentes.

Propiedades del hipérico

Entre las muchas propiedades que tiene el hipérico, destaca su efecto beneficioso contra problemas en el estado del ánimo como la depresión, que ha sido siempre la función estrella de esta planta. Pero además de esto, se le conocen otras propiedades que ayudan a perder peso de una forma más sencilla ya que es capaz de ayudar en el control del apetito, con lo cual reducimos la ansiedad por comer al calmar nuestro estado de ánimo. A parte de esto, el hipérico puede ser usado de forma atópica para tratar problemas cutáneos como dermatitis atópica e incluso para aliviar los dolores del síndrome premenstrual. En general, se pueden tratar todos los problemas derivados por la ansiedad y el estrés con esta planta.

Contraindicaciones del hipérico

El hipérico es una planta pero igualmente puede tener efectos secundarios no deseados e interacciones negativas con otros medicamentos. No es efectivo si se trata de depresiones agudas y el uso externo de esta planta puede producir lesiones cutáneas si se deja en contacto con la luz del sol mucho tiempo. Su uso interno debe suspenderse si se va a tener un tratamiento con medicamentos antidepresivos, narcóticos o quimioterapéuticos. Del mismo modo es recomendable no consumir el hipérico durante el embarazo o en periodos de lactancia, ya que puede afectar directamente al bebé.

Hay personas que optan, en sus dietas, por seguir también un patrón diferente del que la dieta les marca, siguiendo lo que llaman la pirámide alimenticia del arcoiris, una pirámide representada por seis colores que serían los siguientes:

Pirámide alimenticia y su desglose

Cereales (naranja - y la más amplia de banda). Se recomienda que al menos la mitad de los cereales que se consuman sean cereales enteros.
Legumbres y hortalizas, (verde). Haciendo hincapié en las verduras de color verde oscuro, verduras de color naranja, y frijoles y guisantes secos
Las frutas (rojo). Haciendo hincapié en la variedad y quitando importancia a los zumos de frutas.
Aceites (amarillo - y la línea más delgada). Se recomienda el pescado, los frutos secos y las fuentes vegetales.
Leche - incluyendo la mayoría de los alimentos hechos con leche (azul)
La carne y los frijoles (púrpura). Son importantes las carnes bajas en grasa y magras como el pescado, así como más judías, guisantes, nueces y semillas.
El ejercicio físico también está presente en la pirámide de modo que se representa como un monigote subiendo la pirámide.
Esta pirámide fue publicada por el Departamento de Agricultura de EE.UU. (USDA) el 19 de abril de 2005, y supone una actualización de la pirámide de alimentos de América. La misma hace hincapié en la moderación, junto con una combinación adecuada de los grupos de alimentos en la dieta.
Puede ser una buena forma de llevar un equilibrio en la alimentación así como de no perder de vista que también el ejercicio es importante en toda dieta.

Adelgazar con infusiones: Como todos sabemos, no existe una receta mágica con la que adelgazar. Hoy en día hay muchos productos y alimentos diuréticos, quemadores de grasa, desintoxicantes o ansiolíticos. Sin embargo todos ellos no son nada recomendables, pues se trata de compuestos químicos nada naturales que alterarán nuestro cuerpo y que, a la larga, pueden resultar perjudiciales. Qué mejor manera de adelgazar que a través de elementos naturales, y las infusiones pueden ayudarnos mucho, por lo que atiende a los siguientes tipos de hierbas.

Adelgazar con infusiones y sus propiedades

1- Saciantes. Si lo que quieres es acabar con el hambre a todas horas, encontrarás muchas infusiones saciantes, siendo las más comunes la infusión de bardana por su alto contenido en inulina y la de amaranto por su elevado nivel de almidón. La bardana además contribuye al cuidado de la piel y se recomienda tomar una taza diaria.
2- Diuréticas. La más popular de las infusiones para eliminar líquido y toxinas evitando su retención en nuestro organismo es cola de caballo. Utiliza dos cucharadas de hierba por cada litro de agua y pasado un minuto desde el primer hervor dejar decantar la infusión y colarla. La cantidad recomendada es de una taza diaria. Otra de las infusiones diuréticas por excelencia es la de arenaria, es un buen complemento para cualquier dieta adelgazante y podrás tomar dos tazas a diario para notar los efectos diuréticos de la misma.
3- Quema grasas. Entre las infusiones de éste tipo, encontramos el té de fucus, es muy útil para luchar contra la obesidad y el hipotiroidismo y se pueden consumir de dos a tres tazas diarias. Otra de las infusiones reductoras por excelencia es el té de Hisopo, podemos ingerirlo en forma de infusión o en gotas, en cuyo caso tendremos que comprar en la herboristería la tintura madre. Gracias a estas infusiones se producirá una importante disminución de grasa corporal.
4- Ansiolíticas. Si tu problema es que no puedes evitar comer por ansiedad, las siguientes infusiones te permitirán controlarlos y calmarte para evitar picotear entre horas o excederte en las raciones. El té de pasionaria acaba con los nervios y sus efectos son de una gran importancia para llevar a cabo una dieta equilibrada, se consumen de dos a tres tazas al día y en momentos de hambre súbita, beba dos tazas seguidas. Otras de las infusiones calmantes y más comunes con la tila y la valeriana, aunque su efecto es menor y se pueden tomar a diario también.
5- Desintoxicantes. Debido a su acción como laxante, la infusión de sen es muy efectiva. Pero ojo, puede tener efectos irritantes en nuestra mucosa intestinal, provocando cólicos si se abusa de esta infusión. Y aunque depende mucho del funcionamiento interno de cada persona, suele hacer efecto entre 6 y 12 horas tras su consumición.

Estas son algunas de las infusiones más conocidas y eficaces, pero si las combinas con una dieta equilibrada y una hora como mínimo de ejercicio diario, lograrás adelgazar y obtendrás de una forma de lo más saludable, unos resultados increíbles. No olvides hidratarte en todo momento y ¡Ánimo!.