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Salud / Ginkgo Biloba el poder de la naturaleza
« en: 05 de Agosto de 2022, 05:38:46 pm »
El Ginkgo Biloba es una planta, un arbusto, del cual se usan particularmente sus hojas para obtener extractos con los que fabricar ciertos medicamentos. En ocasiones también es habitual usar las semillas pero aún existen pocos estudios acerca de sus beneficios y contraindicaciones. Es una de las especies más antiguas que se conocen en el mundo y debido a que pueden llegar a vivir incluso mil años, se le atribuye una interminable lista de propiedades beneficiosas para el cuerpo humano. Habitualmente es un fármaco usado para tratar la gran mayoría de enfermedades propias de la edad como el Alzheimer o la degeneración macular. También es normal encontrarlo en muchos cosméticos y sobretodo en productos para la pérdida de peso ya que mejora considerablemente la circulación sanguínea, lo que a su vez ayuda a la hora de que el organismo se deshaga de las grasas y toxinas acumuladas. Por otro lado, también contiene ciertas sustancias capaces de matar hongos y bacterias que son las causantes de muchas de las infecciones que sufre nuestro cuerpo. Pero hay que tener un cuidado especial sobre todo con sus semillas, porque estas contienen unas toxinas que pueden provocar pérdida de conocimiento y convulsiones.

Beneficios de usar Ginkgo Biloba


El Ginkgo Biloba se recomienda para tratar prácticamente cualquier dolencia o enfermedad que padezcamos pero hay que tener en cuenta que no es una panacea y que aunque es efectivo para muchas dolencias, no lo es para todas. En especial es muy beneficioso para tratar los problemas de memoria típicos de la enfermedad de Alzheimer, para mejorar la concentración en los jóvenes estudiantes, contra el vértigo y los mareos, para aliviar los dolores por mala circulación de la sangre, también parece ser capaz de mejorar el daño causado por el glaucoma en el campo visual e incluso se cree que alivia los síntomas más acusados del síndrome premenstrual. Tanto los extractos obtenidos de las hojas de ginkgo como las semillas, se usan para tratar problemas distintos aunque recordamos que las semillas no han sido estudiadas lo suficiente pero se suelen usar para combatir algunos síntomas del asma y la bronquitis, así como problemas de la piel como la sarna y ciertos problemas digestivos y urinarios. Las hojas por su parte tienen aplicaciones más extensas donde además de las ya mencionadas también encontramos que puede ser eficaz contra el vitíligo, aliviar los dolores producidos por la fibromialgia e incluso la pérdida de audición.

¿Existen contraindicaciones?

El Ginkgo Biloba interactúa con gran cantidad de medicamentos por lo que es recomendable consultar con su médico antes de tomarlo. Como ya hemos mencionado, las semillas poseen unas toxinas nocivas para el organismo incluso tomándolas tostadas, en crudo las semillas son venenosas y podrían causar convulsiones e incluso la muerte. Las hojas también pueden causar ciertas reacciones alérgicas y efectos secundarios leves como dolor de cabeza, estreñimiento o mareos. La fruta y la pulpa de la misma, suele producir fuertes reacciones alérgicas a las personas con alergias ya confirmadas a algunas plantas como la cascara del mango o la hiedra y el roble venenoso. No se recomienda tomar Ginkgo Biloba durante el embarazo ni en el periodo de lactancia ya que puede provocar un parto prematuro o pérdida excesiva de sangre durante el parto. No debe tomarse si está en tratamiento contra la diabetes ya que podría interferir en la efectividad de los medicamentos. Del mismo modo si sufre alguna enfermedad como la epilepsia no es recomendable tomarlo ya que puede producir convulsiones. Aunque no existen estudios concisos, se cree que el ginkgo puede provocar infertilidad a largo plazo y por último, ya que es capaz de retardar la coagulación sanguínea es mejor que no lo tome si debe someterse a una cirugía.


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Adelgazar / Formoline L 112 pontelo facil
« en: 05 de Agosto de 2022, 05:37:34 pm »
Formoline L 112, Uno de los problemas estéticos contra el que siempre estamos luchando, además del envejecimiento natural debido a la edad, es el sobrepeso. Pero ya no se trata solo de algo estético porque tener sobrepeso implica problemas de salud a corto, medio y largo plazo, más incluso con la edad avanzada. Cuidar nuestro peso es importante para sentirnos bien por dentro y por fuera, por lo que seguir una dieta equilibrada basada en una sana alimentación que podemos combinar con ejercicio diario, es una buena forma de conseguir nuestro objetivo. Pero por suerte, también disponemos de otras herramientas con las que aligerar el proceso de pérdida de peso y una de estas herramientas en el Formoline L 112 que basa su acción en controlar dos frentes, la pérdida de peso y el control del mismo una vez conseguido nuestro objetivo. El Formoline L 112 es lo que se conoce como dispositivo médico, una herramienta usada en el ser humano como medio de prevención, tratamiento o alivio de una enfermedad tal y como se regula en el Reglamento Nº 825/98, artículo 2º. Nº1. Por tanto se trata de un método de confianza para ayudarte a perder esos quilos que te sobran y mantenerte en un peso ideal conforme a tu Índice de Masa Corporal.

Como funciona Formoline L 112


Formoline L 112 tiene una función sencilla pero muy eficaz y es la de reducir la cantidad de grasas que son absorbidas por nuestro cuerpo a su paso por la vía digestiva. Estas grasas absorbidas por la fibra del Formoline L 112, son excretadas de forma natural y eliminadas así del organismo. Sin la acción del Formoline L 112, el organismo de forma habitual absorbe todas las grasas que consumimos y esto aporta un exceso de calorías al cuerpo, lo que nos hace ganar peso más aún si llevamos una alimentación poco adecuada y un estilo de vida sedentario. Pero con este producto, las moléculas de grasa quedan pegadas a las fibras del Formoline L 112 impidiendo que sean absorbida por el organismo y por tanto no existe ese aporte calórico que desemboca en quilos de más. Si combinamos la ingesta de Formoline L 112 con una dieta adecuada y un poco de ejercicio, conseguiremos perder peso de forma equilibrada y sin pasar hambre. Tras lo cual, nos ayudara a mantener nuestro peso ideal pudiendo comer de forma moderada sin necesidad de obsesionarnos con los alimentos, lo que no significa que podamos abusar de dulces y grasas.

Ventajas de usar Formoline L 112


Las ventajas de usar Formoline L 112 son evidentes y claras, se trata de un producto para perder peso que no influye de forma negativa en nuestro organismo ya que está diseñado para que atrape una parte relevante de las grasas que ingerimos, puesto que el cuerpo necesita de algunas grasas para mantener su actividad y estar sano. Por otro lado es un producto apto para diabéticos ya que no influye tampoco de forma negativa en las necesidades de un organismo enfermo de diabetes, sino que resulta incluso recomendable para las personas diabéticas. Otra de las ventajas de usar Formoline L 112 es que los comprimidos son bien tolerados por el cuerpo y por tanto pueden consumirse durante periodos largos de tiempo, de este modo podemos controlar nuestro peso durante más tiempo puesto que la función de este producto no es solo hacernos bajar de peso, si no evitar que volvamos a engordar de forma descontrolada. Por otro lado, las fibras que contienen los comprimidos contienen efectos saciantes porque no se pueden digerir, aunque si son excretadas sin problema, y esto nos hace sentir más hinchados con lo que se reduce la cantidad de comida que ingerimos al día.


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Salud / El Alga Espirulina y sus propiedades
« en: 05 de Agosto de 2022, 05:35:42 pm »
El Alga Espirulina, cuyo nombre científico es Spirulina máxima, debe su nombre a la forma en espiral que posee y tiene un color azul verdoso por la cantidad de clorofila y de ficocianina que podemos encontrar en su composición. Este alga es considerada como un alimento cargado de proteínas de fácil digestión, más incluso que las proteínas de carne de vaca, que además incluyen una serie de nutrientes muy importantes como los minerales, vitaminas, macro minerales, ácidos nucleicos, ácidos grasos esenciales y varios fitoquímicos. El Alga Espirulina es consumida al día por millones de personas que la usan como un perfecto y completo complemento alimenticio para sus dietas. Es usada por los deportistas para aumentar su rendimiento y recuperación durante y tras los entrenamientos e incluso se recomienda su uso ante la malnutrición aguda y los casos de anemia graves. De hecho, se sabe que la NASA utiliza esta alga para enriquecer la dieta de los astronautas durante las misiones en el espacio por lo que se trata de un alimento especial y al alcance de todos. También podemos encontrar que este alga, es de gran ayuda a la hora de perder peso ya que nos aporta los nutrientes necesarios además de proporcionar la sensación de saciedad que nos impide comer más de lo recomendado.

Propiedades y contraindicaciones del Alga Espirulina


Las propiedades del Alga Espirulina son varias y es que se trata de uno de los alimentos perfectos que la naturaleza nos otorga. Al ser un 65% proteína vegetal se digiere con facilidad y nos aporta los ocho aminoácidos esenciales en dosis adecuadas. Tiene una fuente extensa de minerales y vitaminas, que favorecen principalmente el aporte de energía al organismo y por otro lado, gracias a la clorofila, nos ayuda a eliminar toxinas ya que mejora considerablemente el rendimiento de nuestro sistema digestivo facilitando la expulsión de las toxinas de nuestro organismo. En cuanto a sus contraindicaciones, al tratarse de un producto totalmente natural es raro que existan contraindicaciones o efectos secundarios graves siempre que se siga la dosis recomendada que suele ser entre 3 y 4 gramos diarios. Algunas personas pueden tener ciertos síntomas como sed y estreñimiento, por lo que se recomienda beber abundante agua durante el día. Pueden aparecer algunos mareos con lo que es mejor consultar al médico sobre lo sucedido o incluso algunos episodios de fiebre, ya que el cuerpo necesita quemar la proteína extra que ofrece el alga. También pueden aparecer dolores de estómago y alguna alergia cutánea con picazón y erupción de la piel.

Beneficios de consumir Alga Espirulina


El consumo de Alga Espirulina trae consigo una multitud de beneficios a nivel general para la salud de nuestro organismo y el cuidado de nuestro cuerpo. Gracias a su valor nutritivo tan concentrado que se digiere de forma rápida y a los antioxidantes que posee, como grandes cantidades de beta caroteno, este alga es un complemento anti envejecimiento y muy adecuado para la salud de nuestros ojos. Al ser baja en grasas saturadas y aportar ácidos grasos esenciales, apenas contiene calorías y a diferencia de los alimentos donde encontramos estos dos nutrientes, no amenaza la salud de nuestro organismo con lo cual si la tomamos como un suplemento en la dieta nos ayuda a perder peso de una forma equilibrada y sin carencias nutricionales. Es ideal para tratar la anemia y para recuperar la vitalidad y la energía, con lo que nos encontraremos en un estado óptimo para abandonar la vida sedentaria y hacer algo de ejercicio. Además se trata de un potente protector de la flora intestinal con lo que cuida de nuestro sistema digestivo y también de los riñones y el hígado, favoreciendo el trabajo de estos a la hora de eliminar las diferentes toxinas del organismo.


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Adelgazar / Anorexia nerviosa deteccion y tratamiento
« en: 05 de Agosto de 2022, 05:34:21 pm »
La anorexia nerviosa también conocida simplemente como anorexia, es un trastorno alimenticio a la par que una enfermedad mental que junto con la bulimia son casi una epidemia que no deja de extenderse entre la población más joven. Este trastorno afecta principalmente a las mujeres en edad adolescente y continua a lo largo de su vida si no se someten a un duro tratamiento, en los hombres también existen casos pero en menor número. La anorexia implica un rechazo paulatino hacia la comida y un miedo obsesivo a engordar que provoca que el paciente pierda peso de forma alarmante hasta llegar a morir de inanición o por complicaciones causadas por la falta de una correcta alimentación. El paciente tiende a tener una imagen distorsionada de su cuerpo y aspecto físico, viéndose siempre como una persona obesa por mucho peso que haya perdido, lo que le hace vivir en un círculo vicioso en el que el único propósito de su existencia es evitar la comida y perder kilos sin parar. Actualmente esta enfermedad es muy habitual entre las jóvenes adolescentes y se ve acrecentada por las presiones sociales a las que se suelen ver expuestas, a los cánones de belleza que exigen un cuerpo escultural y a sus propias inseguridades frente a su físico.

Anorexia nerviosa deteccion y tratamiento

Detectar una anorexia nerviosa


Detectar la anorexia nerviosa puede resultar una tarea sencilla cuando la enfermedad ya está avanzada y comienzan a notarse en el cuerpo del paciente la exagerada pérdida de peso. Pero existen algunas pautas típicas entre las personas enfermas de anorexia que delatan la presencia de la enfermedad. Entre los diferentes síntomas de anorexia nerviosa que podemos diferenciar tenemos los menores que son cefaleas constantes, la aparición de caries o la poca capacidad de concentración en momentos de estrés, además de los cambios radicales de humor. Los síntomas psicológicos suelen presentar depresión aguda, episodios de ansiedad generalizada, ciertos trastornos de personalidad además de un severo trastorno obsesivo-compulsivo que se va haciendo más evidente conforme avanza la enfermedad. Otros síntomas visibles de la anorexia nerviosa es un callo numular que aparece en el dorso de la mano y es causado por el roce repetitivo de los dientes contra la mano en el momento de introducirse los dedos para vomitar. Por desgracia cuando la enfermedad ya está haciendo estragos en el cuerpo, aparecen los signos más evidentes y peligrosos que son la pérdida de peso exagerada y los problemas cardiacos debido a la debilidad. En el comportamiento habitual del paciente se hacen visibles serios cambios en su forma de ser como la agresividad, la tristeza y los evidentes intentos de evitar consumir alimentos frente a los demás.

Tratamiento de la anorexia nerviosa


El tratamiento para la anorexia nerviosa es un duro camino para los pacientes ya que se les impone un enfrentamiento constante a sus miedos, no sin ayuda farmacológica y psiquiátrica. En primer lugar se considera comenzar con una terapia nutricional en la que es necesario introducir las calorías necesarias para que el organismo recupere su estado normal y saludable, quizás siendo esta la parte más complicada ya que los pacientes se niegan a volver a comer y estos deben ser vigilados en todo momento para que no vomiten los alimentos ingeridos. Como apoyo para paliar la depresión y la ansiedad, además de eliminar esa visión distorsionada de sus cuerpos, se utiliza la terapia farmacológica en la que se trata de establecer un equilibrio mental optimo del paciente, para que este pueda enfrentarse a la solución de su problema con menos sufrimiento. Por último, se hace uso de la terapia psicológica para llegar hasta el desencadenante de la anorexia nerviosa y atacar el problema de raíz. Esta parte de la terapia puede aplicarse de forma individual, familiar o grupal para que el paciente sea consciente del apoyo de su familia y de que su problema no es un caso único.


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Adelgazar / Harpagofito
« en: 05 de Agosto de 2022, 05:31:20 pm »
El harpagofito, al cual también se conoce por el curioso nombre de garra del diablo o araña de madera, es una planta cuyo origen reside en el caluroso desierto del Kalahari donde crece sin problemas a pesar del duro clima que allí existe. La raíz del harpagofito es la parte que se aprovecha de esta planta y la misma segrega unas sustancias que le permiten resistir sequias, temperaturas extremas, parásitos y cualquier obstáculo que se le presente. Son estas sustancias la que dan a esta planta todos sus efectos terapéuticos y es por ello una valiosa planta muy respetada y buscada por los profesionales de la medicina alternativa.

Propiedades del harpagofito


El harpagofito siempre ha sido utilizado para tratar y calmar malestares de todo tipo como la fiebre o los problemas digestivos e incluso se ha utilizado contra la malaria. Tras conocer su existencia en todo el mundo se han ampliado sus aplicaciones para tratar dolores reumáticos, dolores musculares y migrañas. Pero ha sido gracias a sus propiedades laxantes y por tener sustancias hipocolesterolemicas, lo que implica que es capaz de reducir la grasa asimilada por el organismo y de este modo el colesterol malo, que sus usos se han expandido también hacia los tratamientos contra el sobrepeso.

Contraindicaciones del harpagofito


Por suerte, el harpagofito es una planta con escasos efectos secundarios ya que principalmente se asimila muy bien por el organismo y no causa malestares estomacales reseñables. De todas formas, el harpagofito está contraindicado para aquellas personas que sufren de problemas como la diabetes, glaucoma, ulceras de estómago o problemas hepáticos y renales. Si estas embarazada o en proceso de lactancia, es recomendable que no uses esta planta ya que puede interactuar de forma negativa con la salud de tu bebé. Se han dado casos de problemas como nauseas o diarreas, pero solo en personas con estómagos delicados.


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Adelgazar / Ginseng rojo coreano y sus cualidades
« en: 05 de Agosto de 2022, 05:30:02 pm »
El Ginseng Rojo Coreano es una planta original de Corea y ciertas regiones de China, de la cual se conocen tres variedades distintas que son el ginseng siberiano, el ginseng americano y el ginseng coreano. Esta planta ha formado parte de la medicina tradicional asiática desde hace siglos y se ha usado para tratar diferentes dolencias. La parte importante de la planta es la raíz, la cual se seca, o se cocina al vapor y también puede encontrarse marinada con algunas hierbas. El cultivo del ginseng puede durar años, ya que se ha demostrado que las raíces de aquellas plantas con más años de crianza, tienen más principios activos y por tanto son de mejor calidad. Aunque esta curiosa planta crece de forma natural en las regiones más frías de Corea, China e incluso Japón, puede cultivarse de forma artificial simulando en gran medida su hábitat natural. La mayoría de sus propiedades beneficiosas se deben a la presencia de ginsenósidos, vitaminas, proteínas, oligoelementos, taninos y otros nutrientes importantes para la salud. Unas propiedades que llevan aprovechándose desde hace casi dos mil años y que también han creado cierta desconfianza ya que a pesar de ser un producto natural, tiene ciertas contraindicaciones que deberemos tener en cuenta.

Propiedades del Ginseng Rojo Coreano


Como todas las variedades de ginseng, el ginseng rojo coreano es usado para tratar muchas dolencias e incluso puede ser de gran ayuda a la hora de perder peso. La cuestión es que puede ser usado para tratar muchos problemas de salud pero no es eficaz contra todos ellos. Sabemos a ciencia cierta que el ginseng rojo coreano es ideal para reducir el azúcar en sangre, en aquellos pacientes con diabetes tipo 2. También se ha podido comprobar que es capaz de mejorar la concentración y la memoria, además de proporcionar una agilidad mental más elevada de lo habitual. Aunque suene a lo de siempre, el ginseng rojo coreano si tiene un efecto beneficioso sobre las disfunciones eréctiles como la impotencia o la eyaculación precoz. Es además una buena medicina para los problemas estomacales como nauseas o indigestión, mejora la circulación sanguínea y estimula el sistema inmunológico. Algunos consideran que es un buen remedio contra los indeseados síntomas del climaterio o menopausia de la mujer, ya que se dice que reduce los sofocos y mejora el estado de ánimo que tantos altibajos tiene durante esa época. En cuanto a perder peso, debido a que el ginseng estimula el metabolismo esto permite que la quema de grasas se produzca de una forma más activa.

Contraindicaciones del Ginseng Rojo Coreano


Aunque pueda parecer una planta inofensiva, las raíces del ginseng rojo coreano si tienen ciertos efectos secundarios demostrados, relacionados con el sistema nervioso y aunque suelen darse en casos excepcionales, pueden ocurrir. Al tratarse de un estimulante, puede producir insomnio y nerviosismo, acompañados de irritabilidad y estrés. Por otro lado también puede ocurrir que aparezcan síntomas como dolor de cabeza, de pecho, tensión arterial bajo o sangrados vaginales inusuales, si se consume durante un tiempo prolongado. En el caso de los diabéticos, es importante que si deciden tomar ginseng sea bajo la supervisión de su médico ya que tiene la capacidad de producir descensos drásticos del azúcar en sangre, algo que para algunos tipos de diabetes puede ser muy peligroso para la persona que la padece. Se conoce que el ginseng interactúa con la cafeína y la warfarina, incrementando los efectos de estas dos sustancias, por lo que hay que tener mucha precaución a la hora de mezclarlos. Como ya hemos comentado, aunque los efectos secundarios del ginseng pueden ser raros y no aparecen con frecuencia, lo más razonable es no abusar de esta raíz y consumirla siempre con moderación además de estar supervisados por nuestros médicos.


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Adelgazar / Grosellero negro
« en: 05 de Agosto de 2022, 05:28:39 pm »
El grosellero negro también conocido como zarzaparrilla, es utilizado para un sinfín de cosas. Esta pequeña planta comenzó a cultivarse en Francia durante la época del renacimiento y era muy poco conocida por aquel entonces. Sus primeros usos eran destinados a la cocina y como un aromatizante para los licores. Sus frutos son fuentes de vitaminas, minerales y antioxidantes, algo que actualmente se aprovecha para las diferentes aplicaciones que estas bayas tienen. Las primeras aplicaciones medicinales que se le atribuyen están relacionadas con el tratamiento de gripes y resfriados, siendo el grosellero negro un remedio casi milagroso contra estas enfermedades.

Propiedades del grosellero negro


El grosellero negro destaca por tener un efecto muy similar al de la cortisona pero sin los efectos secundarios que esta última provoca, pudiendo reducir los dolores de garganta, la fiebre y molestias causadas por las inflamaciones derivadas de cualquier enfermedad. Aplicado de forma atópica es un buen remedio contra la dermatitis, los eczemas e incluso el acné. Su zumo tiene grandes propiedades diuréticas con lo cual es una herramienta eficaz para el sobrepeso ya que nos ayuda a eliminar toxinas y evita la retención de líquidos. Además, su alto contenido en taninos mejora considerablemente el tránsito intestinal y las digestiones pesadas.

Contraindicaciones del grosellero negro


El grosellero negro no siempre es apto para todas las personas ya que sus frutos pueden causar diversos efectos secundarios. Aquellas personas que padezcan problemas gástricos como ulceras o gastritis, deben evitar tomarlo porque podría irritar aún más la mucosa gástrica. El grosellero negro tampoco está recomendado para personas con cardiopatías severas, problemas de riñón e hígado o hipertensión, ya que los frutos de esta planta tienen un efecto diurético importante que podría afectar negativamente. También pueden aparecer reacciones alérgicas graves al fruto de esta planta por lo cual se debe dejar de consumir a la mínima que aparezcan los síntomas típicos.


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Adelgazar / Garcinia cambogia
« en: 05 de Agosto de 2022, 05:27:24 pm »
La garcinia gambogia es el fruto tropical de un árbol más conocido como kudampuli y que podemos encontrar en los continentes asiático y africano. En ellos es donde se descubrieron hacen siglos sus importantes propiedades curativas y los muchos beneficios que aporta a nuestra salud. Se trata de un fruto cuyo aspecto es similar al limón, pero es más sencillo encontrarlo en capsulas antes que consumir el fruto de forma natural. Antiguamente este fruto se usaba para tratar afecciones gástricas y mejorar los dolores que produce la artritis, además de sus claras propiedades en el tratamiento del sobrepeso.

Propiedades de la garcinia cambogia


La garcinia cambogia es un fruto que resulta un aliado eficaz a la hora de perder peso ya que es capaz de disminuir la sensación de hambre, con lo que no necesitas pasarte de la raya con la comida y de esta forma el cuerpo consume las grasas que no necesita para convertirlas en energía. Por otro lado, es capaz de bloquear la enzima que se encarga de convertir los hidratos de carbono en grasa y por tanto son eliminados evitando que la grasa se acumule en nuestro cuerpo. Por tanto como suplemento dietético es ideal para perder peso, ganar una figura estilizada y si la combinamos con ejercicio, una salud mejor.

Efectos secundarios de la garcinia cambogia


La garcinia cambogia ha sido protagonista de un intenso debate acerca de sus posibles efectos secundarios y tras diversas investigaciones se ha determinado que los casos en los que aparecieron síntomas como dolores de cabeza, molestias de estómago y debilidad, se debieron al consumo de productos que no se encontraban en perfecto estado. Por otro lado, las embarazadas y las personas con problemas de corazón deberían evitar su consumo ya que produce un aumento de los latidos del mismo para consumir las grasa a un ritmo más alto. En el caso de las embarazadas pueden presentarse ciertas contraindicaciones y por tanto se prohíbe su consumo.


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Adelgazar / Chitosan
« en: 05 de Agosto de 2022, 05:25:47 pm »
El chitosan es una sustancia que se extrae de la cascara, caparazón o exoesqueleto de algunos crustáceos como las gambas o los cangrejos y se le conoce con otros nombres como quitosan o quitina. Dicha sustancia fue descubierta en el 1859 y ya desde entonces comenzó a utilizarse como una ayuda para el crecimiento de las plantas y protegiéndolas de ciertos hongos. También es usado para la depuración y filtración del agua, de forma que es capaz de remover las partículas que quedan en suspensión en el líquido elemento. Pero poco después se descubrió que gracias a sus propiedades podría ser usado para ayudar en el tratamiento de la obesidad y como suplemento para las dietas.

Propiedades del chitosan


La propiedad más llamativa del chitosan es quizás su capacidad de adherirse a ciertas moléculas, de modo que en el intestino es capaz de evitar que las moléculas de grasa o de colesterol sean absorbidas por nuestro organismo. De este modo no solo evitamos acumular grasas nocivas para nuestra salud, si no que nos ayuda a mantener un peso saludable y favorece los buenos resultados de nuestra dieta. Lo mejor de todo es que se trata de un producto muy natural con una casi nula toxicidad que nos proporciona las herramientas necesarias para perder esos kilos de más que nos sobran.

Efectos secundarios del chitosan


Aunque el chitosan es una sustancia natural extraída del caparazón de algunos crustáceos, pueden aparecer efectos secundarios si alargamos demasiado su consumo. Es fácil que aparezcan síntomas tales como flatulencias, estreñimiento y diversas molestias gastrointestinales. Por otro lado, aquellas personas con alergia al marisco deben tener mucho cuidado si deciden tomar chitosan ya que las reacciones alérgicas podrían aparecer e incluso ser bastante graves, dependiendo del grado de alergia que se tenga al propio marisco. Muchos estudios han revelado que las propiedades del chitosan no son relevantes, pero muchas personas afirman que realmente funciona.


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Adelgazar / Guaraná propiedades y contraindicaciones
« en: 05 de Agosto de 2022, 05:24:08 pm »
El guaraná cuyo origen se traslada a ciertas zonas tropicales del planeta, es una planta con un curioso aspecto y de color rojizo que además posee un sabor muy característico. En todos los países latinoamericanos se consume el guaraná de forma habitual desde hace siglos y por eso son bien conocidos sus beneficios y propiedades. Lo más llamativo de esta planta es que tiene el poder de acelerar el metabolismo con lo cual la pérdida de peso es notable. Sin embargo debe de consumirse con cierta precaución ya que entre sus componentes se encuentra la cafeína y además, en grandes cantidades por lo que no todo el mundo puede consumirlo sin más.

Propiedades del guaraná


Entre las propiedades del guaraná debemos destacar su capacidad de acelerar el metabolismo gracias a su alto contenido en cafeína, algo que diferencia a este fruto del resto de los alimentos más recomendados para perder peso. La cafeína actúa sobre nuestro sistema nervioso y lo estimula de modo que aumenta su actividad y por tanto el metabolismo, de este modo las grasas se procesan de forma más rápida. Además, mejora la digestión y aumenta la eliminación de las toxinas gracias a su acción diurética. Este conjunto de propiedades, hacen que perder peso sea algo sencillo y todo gracias al consumo de guaraná.

Contraindicaciones del guaraná


Aunque el guaraná sea una planta y por tanto su origen es totalmente natural, son las sustancias que contiene como la cafeína, las que pueden crear ciertos problemas en nuestro organismo. Personas con problemas de corazón, ansiedad o problemas de tipo nervioso, no deberían consumir guaraná ya que la cafeína puede inducirnos a sufrir hipertensión, nerviosismo, taquicardias e incluso alteraciones del sueño. Por tanto, lo más recomendable es que consultemos con nuestro médico de cabecera antes de consumir el guarana, para evitar problemas mayores para nuestra salud.


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Adelgazar / Glucomanano
« en: 05 de Agosto de 2022, 05:22:38 pm »
El glucomanano es una sustancia que se extrae de las raíces de una conocida planta en el continente asiático, se trata del konjac y sus propiedades son bien conocidas en oriente desde hace muchos siglos. Con las raíces se prepara un alimento saludable y tradicional conocido como konnyaku y gracias al cual, se descubrieron las propiedades contra el sobrepeso que esa planta posee. El glucomanano actúa de forma que la sensación de saciedad aparece mucho antes y por tanto consumimos menos alimentos. Debido a esto, la ingesta de glucomanano debe ir acompañada de una dieta específica, saludable y equilibrada.

Propiedades del glucomanano


El glucomanano tiene diversas propiedades muy saludables, que en Asia ya eran bien conocidos. La cuestión es que esta sustancia extraída de las raíces del konjac posee una cualidad que ha sido bien aprovechada en la lucha contra el sobrepeso y se trata de que es capaz de absorber cien veces su propio volumen en agua, produciendo un gel muy denso que no puede ser absorbido por el organismo. De esta forma, el gel ocupa una gran parte del espacio de nuestro estómago y no ingerimos grandes cantidades de alimentos ya que nos sentimos saciados mucho antes. Es por esto, que hay que combinar el glucomanano con una dieta específica para que los alimentos que podamos consumir, nos aporten las sustancias necesarias para el día a día.

Contraindicaciones del glucomanano


El glucomanano es una sustancia natural, extraída de las raíces de una planta pero a pesar de ello puede ocasionar ciertos problemas si se mantiene su uso durante demasiado tiempo. Acostumbrando al sistema digestivo a una evacuación tan rápida y excesiva a lo largo del día, puede ocurrir que aparezca irritación en la mucosa o cambios en la flora bacteriana. Si bien es cierto que esta sustancia funciona y ayuda a perder peso, se ha prohibido su venta en algunos países como Australia, aunque existe poca información al respecto de cuáles son los motivos que han llevado a tomar dicha decisión. Por tanto, lo más recomendable es consultar con su médico y procurar no alargar demasiado el tratamiento con glucomanano.


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Adelgazar / Plantago ovata propiedades y contraindicaciones
« en: 05 de Agosto de 2022, 05:21:25 pm »
La plantago ovata es una planta cuyo origen se encuentra en gran parte del sur de Asia y de la cual se aprovechan las cascaras de sus semillas porque es allí donde se concentra una gran cantidad de mucilagos, una fibra que absorbe el agua y multiplica su tamaño, siendo este uno de los motivos de su uso en tratamientos contra el sobrepeso. La cascara de la plantago ovata se conoce como psyllium y es muy usada en países de todo el mundo por ser un producto muy efectivo y seguro, además de que posee beneficios capaces de tratar problemas digestivos como el estreñimiento y ayuda a prevenir las hemorroides o el colesterol entre otros.

Propiedades de la plantago ovata


La plantago ovata posee dos características que la hacen tan importante en la lucha contra el sobrepeso. En primer lugar y una vez ingeridas las cascaras de las semillas, se crea una capa viscosa en el conducto digestivo que protege al mismo y suaviza la mucosa digestiva. En segundo lugar, ejerce una beneficiosa acción sobre las heces ayudando así a eliminar más cantidad de grasa a través de ellas. Además, tiene un poder saciante muy efectivo ya que al aumentar de volumen en el estómago nos sentimos llenos y por tanto menguamos nuestras cantidades habituales de alimentos y de esta forma perdemos peso más rápidamente.

Contraindicaciones de la plantago ovata


Debido a su fuerte acción sobre el sistema digestivo, la plantago ovata puede producir reacciones alérgicas de diversa gravedad por lo que hay que tener especial cuidado a la hora de consumir este producto. Hay que tener en cuenta que muchos productos laxantes contienen psyllium y el uso continuado puede provocar hipersensibilidad. Por otro lado pueden existir algunos efectos secundarios leves que pueden derivar en malestares estomacales, náuseas o diarreas que se pasan al cesar su consumo. Pueden darse casos de obstrucción intestinal por el consumo de la plantago ovata en pacientes que han pasado por quirófano debido a problemas con el intestino.


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Adelgazar / Citrus Aurantium
« en: 05 de Agosto de 2022, 05:20:05 pm »
El citrus aurantium o naranjo amargo, es un cruce entre dos variedades distintas de naranjas y se caracteriza por tener un sabor y aroma muy fuertes. Por otro lado, de él se extrae un aceite esencial que puede ser usado como perfume, saborizante y como remedio medicinal. Por norma general, el extracto de naranja amarga se usa como supresor del apetito y para tener un mayor control sobre el peso. Debe utilizarse con precaución y siempre bajo el control de un profesional médico ya que puede resultar incluso peligroso para la salud. Utilizado adecuadamente, ayuda de forma eficaz a perder esos kilos de más que tanto nos cuesta quitarnos de encima.

Propiedades del Citrus aurantium


Entre las diversas propiedades que posee el citrus aurantium, debemos hacer hincapié en que se trata de un eficaz inhibidor del apetito pero además favorece la formación de masa muscular con lo que resulta un suplemento ideal para llevar acabo un régimen dietético que sea rico en proteínas. Si se consume este suplemento, lo más aconsejable es que acompañemos nuestra dieta con algo de ejercicio para no desaprovechar ese estimulo muscular extra que nos aporta, de esta manera conseguiremos un cuerpo definido y en buena forma, en muy poco tiempo. No estamos hablando de un milagro para perder peso, pero si de una excelente ayuda para lograrlo.

Efectos secundarios del Citrus aurantium


El citrus aurantium debe ser consumido con precaución y siempre siguiendo los consejos de un profesional médico. La dosificación de este suplemento debe seguirse a rajatabla, a pesar de que ciertos estudios han dictaminado que es poco frecuente tener efectos secundarios por su ingesta, siempre queda la posibilidad de sufrir alguna reacción alérgica. Se sabe que este suplemento dietético no tiene efectos nocivos a nivel general sobre ningún sistema de nuestro organismo y por tanto se presenta como un producto fiable y seguro, pero como ya hemos mencionado la precaución nunca está de más.


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Nutrición / Cosas prohibidas después de engordar
« en: 05 de Diciembre de 2014, 06:18:51 pm »
Puede que hayas engordado unos cuantos kilos, no te preocupes, eso pasa, hoy amigas os enseño cuatro cosas que no debemos hacer después de engordar. Muy a menudo estamos bombardeados con cosas que debemos empezar a hacer para bajar de peso. Cuando subimos de peso creemos que hay que poner remedios exagerados corriendo porque tememos sobre engordar de manera exagerada. Pero vamos a hablaros de 4 cosas que no debes de hacer después de haber subido de peso.

Cosas prohibidas después engordar

No empieces a saltarte comidas

Saltarte las comidas no te ayudará a perder peso en el largo plazo. Los estudios demuestran que comer cada pocas horas ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre y le impide tomar malas decisiones en la próxima comida (ya que estarías hambriento de otra manera). Planea con anticipación y asegúrate de comer cada pocas horas. Anticipa tus aperitivos y comidas en porciones y ayuda a que el cuerpo te impida hartarse.

No te castigues mentalmente

Castigarte a ti mismo mirando fijamente el espejo con furia o llamándote a ti mismo gordo o mostrando a tu amigo la grasa alrededor de su cintura y se va a volver en contra de ti. La investigación muestra que las personas que practican la auto-compasión son más eficaces en el cambio de sus comportamientos. Hay que ser amable contigo mismo y te hará estar menos molesto y evitarás comer de forma impulsiva, emocional. Acepta a tu aumento de peso (por el momento), y céntrate todas las increíbles opciones positivas que están haciendo.

No te compres ropa nueva

La pérdida de peso toma tiempo, por lo que puede que te tome un tiempo hasta que encajes en tus nuevos pantalones vaqueros flacos. Mientras tanto, consigue mantenerte ocupado haciendo algunas compras de ganga. No hay necesidad de derrochar ya que tu aumento de peso es sólo temporal, pero abastecerse de algunas prendas que te ayudarán a sentirte mejor acerca de tu apariencia es una buena idea. (No hay nada que te destroce emocionalmente más que no ser capaz de respirar en sus pantalones vaqueros.) Recuerda, sentirte mejor te ayudará a tomar mejores decisiones de alimentos.

No te obsesiones con el peso


La clave para la pérdida de peso saludable es mantenerse coherente y ser paciente con su dieta y el ejercicio, dormir lo suficiente y el control de sus niveles de estrés. Normalmente, una persona no debe perder más de uno a dos kilos por semana, pero podría ser más o menos dependiendo de ti y tu cuerpo. Y, recuerda que tu peso fluctúa dependiendo de la cantidad de agua que estás reteniendo, qué hora del día es, y lo que tus niveles hormonales marcan. Intenta pesarte una vez a la semana por la mañana.

De esta manera te puedes centrar en el proceso y no el número de kilos.
Estos 4 consejos para no hacer cuando se produce un aumento de peso hay que tenerlos muy en cuenta. Ojala suban amigas vuestros propios consejos, yo aporto este! Me encanta el foro y lo veo súper útil.

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